Уход за лицом
Некоторые витамины имеют антиоксидантные свойства, что означает, что они могут помочь защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки и вызывать развитие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет https://it-on.ru/bitrix/pgs/samaia-biezopasnaia-protsiedura-dlia-omolozhieniia-litsa_15.html.
Что же это за витамины, которые принимают участие в образовании энергии? Витамин В1 (тимин) участвует в процессе превращения пирувата в ацетил-CoA, который затем используется в цикле Кребса для образования энергии. Витамин В2 (рибофлавин) необходим для активности ферментов, ответственных за участие в процессах образования энергии. Витамин В3 (ниацин) также играет важную роль в метаболизме, участвуя в процессах окисления и восстановления.
Усвоение витаминов из пищи может зависеть от множества факторов, включая состояние желудочно-кишечного тракта, наличие или отсутствие необходимых для усвоения веществ, сопутствующее потребление других продуктов и общее состояние здоровья. Например, для усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) необходимо наличие жиров в рационе. Витамин С улучшает усвоение железа, особенно из растительных источников, в то время как кальций может мешать усвоению некоторых других минералов, таких как железо и цинк. Заболевания ЖКТ, такие как целиакия или воспалительные заболевания кишечника, могут нарушать усвоение нутриентов, включая витамины. Поэтому важно учитывать эти факторы при планировании диеты, чтобы обеспечить оптимальное усвоение витаминов.
Важно употреблять достаточное количество витаминов, чтобы поддерживать оптимальное состояние организма. Лучшим источником витаминов является разнообразная и сбалансированная пища, включающая фрукты, овощи, зелень, рыбу, мясо, яйца и другие продукты питания. Также можно применять витаминные комплексы и добавки, но только после консультации с врачом.
Микроэлементы
Эти макроэлементы называют органогенными элементами или макронутриентами (англ. macronutrient) . Преимущественно из них построены белки, жиры, углеводы, нуклеиновые кислоты и многие другие органические вещества. Иногда эти четыре элемента обозначают акронимом CHNO, состоящим из их обозначений в таблице Менделеева.
Эти макроэлементы называют органогенными элементами или макронутриентами (англ. macronutrient) . Преимущественно из них построены белки, жиры, углеводы, нуклеиновые кислоты и многие другие органические вещества. Иногда эти четыре элемента обозначают акронимом CHNO, состоящим из их обозначений в таблице Менделеева.
Биогенными (биофильными) называют химические элементы, постоянно входящие в состав организмов и выполняющие определённые биологические функции. Элементы и их соединения, требующиеся биоте в больших количествах, называют макробиогенными (С, О, N, H, Ca, P, S), а в малых количествах — микробиогенными. Для растений это: Fe, Mg, Cu, Zn, B, Si, Mo, Cl, V, Ca, которые обеспечивают функции фотосинтеза, азотного обмена и метаболическую функцию. Для животных требуются как перечисленные элементы (кроме B), так и дополнительно Se, Cr, Ni, F, I и Sn. Несмотря на малые количества, все эти элементы необходимы для жизнедеятельности биосистем .
Существует определённое физиологическое взаимодействие между элементами, конкурирующими за места образования связей на щёточной каёмке энтероцитов, за определённые органические комплексообразующие элементы внутри энтероцитов или за сайты на специфических транспортных белках. Существует и конкуренция за рецепторы перед встраиванием в их дефинитивную матрицу в функциональных клетках. Физические и химические свойства элементов определяются при этом их электронной конфигурацией .
Элементы, обеспечивающие жизнедеятельность организма, классифицируют по разным признакам — содержанию в организме, степени необходимости, биологической роли, тканевой специфичности и др. По содержанию в теле человека и других млекопитающих элементы делят на:
Антиоксиданты
Главное не забывать что термическая обработка этих продуктов уничтожает всю пользу. Кстати ещё есть фуллерен- мощнейший антиоксидант. Если говорить простым языком, он связывает свободные радикалы и выводит их из нашего организма.А это в свою очередь: замедляет старение, улучшает состояние организма в целом, и воздействует на быстрое восстановление после тяжелых болезней . Так же осуществляется борьба с инфекциями, выводятся больные клетки, а здоровым обеспечиваются идеальные условия для комфортного существования.
Клетки нашего организма обладают определенными биохимическими механизмами, которые позволяют держать под контролем выработку свободных радикалов. Например, в клетках содержатся особые антиоксидантные энзимы (ферменты, т.е. расщепляющие вещества), снижающие концентрацию молекул с непарными электронами. К первичным антиоксидантным энзимам относятся, в частности, супероксиддисмутаза (SOD), каталаза (CAT), глутатионпероксидаза (GPx) и глутатион редуктаза (GRx). Эти вещества представляют собой, так сказать, первый эшелон антиоксидантной обороны. Они регулируют уровень свободных радикалов, вступая с ними (а также с другими молекулами, которые потенциально могут стать свободными радикалами) в безопасные нейтрализующие реакции.
Главное не забывать что термическая обработка этих продуктов уничтожает всю пользу. Кстати ещё есть фуллерен- мощнейший антиоксидант. Если говорить простым языком, он связывает свободные радикалы и выводит их из нашего организма.А это в свою очередь: замедляет старение, улучшает состояние организма в целом, и воздействует на быстрое восстановление после тяжелых болезней . Так же осуществляется борьба с инфекциями, выводятся больные клетки, а здоровым обеспечиваются идеальные условия для комфортного существования.
Клетки нашего организма обладают определенными биохимическими механизмами, которые позволяют держать под контролем выработку свободных радикалов. Например, в клетках содержатся особые антиоксидантные энзимы (ферменты, т.е. расщепляющие вещества), снижающие концентрацию молекул с непарными электронами. К первичным антиоксидантным энзимам относятся, в частности, супероксиддисмутаза (SOD), каталаза (CAT), глутатионпероксидаза (GPx) и глутатион редуктаза (GRx). Эти вещества представляют собой, так сказать, первый эшелон антиоксидантной обороны. Они регулируют уровень свободных радикалов, вступая с ними (а также с другими молекулами, которые потенциально могут стать свободными радикалами) в безопасные нейтрализующие реакции.